Lørdag den 21. april 2018 kl. 13.00.

Der afholdes træningsløb i Jyderup Skov. Kom og brug det til fortræning til divisionsmatchen i maj måned.

Fokus er på "flyd" - få det flydende o-løb - læs kortet, mens du løber og undgå at stoppe ved posterner.

Man kan løbe individuelt eller som parløb (2 og 2), hvor løber 1 starter med at orientere og løbe forrest til post 1 - mens løber 2 planlægger næste træk til post 2 i skyggeløb. Ved posten fortsætter man med at løbe og løber 2 overhaler og løber nu først til næste post. Løber 1 planlægger så næste træk i skygge løb osv.

Der er lavet 3 baner:

• Sort lang på ca. 5,7 km med 16 poster
• Sort kort på ca. 3,6 km med 12 poster
• Hvid på ca. 3,7 km med 11 poster

Start i nord af skoven ved P-plads på Ravnsbjergvej:
Vel mødt.

Træningsudvalget