Holbæk Orienteringsklub er en klub i rivende udvikling. Vores medlemstal er stigende, vores aktivitetsniveau er det højeste nogen sinde. Vi ligger i toppen af 3. division og vi er stadig en særdeles social klub, hvor der er plads til alle.

Vi tilstræber en træningsstruktur, hvor trænerteamet står for tirsdagstræningerne, hvor der er fokus på teknik. Tirsdagstræningerne foregår som regel i Holbæk (Knudskoven, Munkholm Skov, Fælleden og selve byen).

Lørdagsløbene er det planen, at klubbens øvrige medlemmer står for at afvikle. De foregår i vores andre skove hvor man skal køre lidt længere for at komme frem.

Til hver tirsdagstræning er der en 1. træner, som står for oplægget og en 2. træner, der hjælper med det tekniske i øvelserne. Hertil er det vores målsætning at have 1-2 hjælpetrænere, der kan assistere med træningen. Læs mere om opgaverne for de enkelte funktioner herunder.

Vi søger dig, der synes det er sjovt at være med til at skabe et godt og socialt træningsmiljø. Til tider er det hektisk, når der står 35 løbere og vil i skoven, men vi har det altid sjovt.

Dine vigtigste kvalifikationer er:

• Glæde og lyst til at være en del af det sejeste team. Alt det andet kommer hen ad vejen. Dvs. du behøves ikke være den bedste o-løber, eller have 10+ års erfaring. Om du er ung eller gammel, har løbet 0 eller 25 år er ikke vigtigt. Du skal blot have lyst til at bidrage

Vi forventer, at du er interesseret i at deltage i vores træner møder (4-5 stk pr. år). Du vil desuden blive tilbudt at deltage i trænerkurser, som betales af klubben.

Som hjælpetræner forventer vi, at du kan bidrage 1-2 gange om måneden, men det er ret fleksibelt og afpasses den enkeltes ønsker. Det samme gør sig gældende som træner. Her vil du på sigt have 1 fast træningsaften om måneden, hvor du står for oplægget. Husk du er aldrig alene.

Arbejdsopgaver som hjælpetræner

• Opvarmning, gerne sjove øvelser, hvor alle kan være med
• Kender eventuelt dagens oplæg, men ikke altid nødvendigt
• Samling af alle deltagerne
• Registrering af deltagerne
• Skygning af løbere
• Instruere løberne om øvelserne
• Postudsætning inden træning
• Opsætning af diverse skærme, stænger og andet
• Blande saft/varme brød
• Give feedback til løberne
• Samle poster ind efter løbet
• Give praktiske informationer

Arbejdsopgaver som træner

Opgaver som 1. træner

• Står for oplægget til en månedlig træning
• Evt. postudsætning inden træning
• Instruerer deltagerne om øvelserne
• Bliver på lokationen under træningen
• Giver feedback til løberne

Opgaver som 2. træner

• Kender oplægget og er klar til at hjælpe
• Evt. postudsætning inden træning
• Evt. instruere en gruppe af deltagerne
• Skygning på svære baner
• Give feedback

Løn

• Smil og taknemmelighed
• Motion og socialt samvær
• Bedre orienteringstekniske evner

Er ovenstående måske noget for dig? Så kontakt Bjark på bjarkbo@gmail.com hurtigst muligt, da vi ønsker at have holdet klar inden første trænermøde i august. Du må også meget gerne kontakte Bjark eller Astrid for uddybende spørgsmål.

Trænerteamet